女上位是腰部受力还是腿部受力？女的在上面为什么没有力气？

　　1、女生在上面是比较耗费体力的，所以没有力气是正常现象。时间比较久、同房过于频繁，用力过大的话，都会出现乏力的症状。

　　2、关于女上位是腰部受力还是腿部受力好，需要由女性自己掌控，看个人喜好，可根据自己的感觉调整状态。

　　正确的运动方式：

　　第一种、用你的腰部发力，推荐新手使用，但比较考验灵活度。腰部发力上下左右有节奏的小幅度摆动，可以用转画圆的方式寻找G点，找到点位之后有节奏的着重冲击。

　　第二种、用臀部贴近前后律动，掌控好节奏用惯性把自己往前送，真的可以很深入，适合在后期使用，掌控好节奏把自己送上高潮。

　　第三种、用深蹲的方式，腿部支撑发力，好处是可以更好的上下运动，就是太考验体力了，动作大了容易滑出来。