真正的养生体现在“内”的有哪些方面?

　　第一，饮食。对于人们来说，想要做到真正的养生，饮食是他们所需要注意的一个重点问题。现代很多人到了中年之后之所以会出现各种疾病，和不健康的饮食习惯其实是有很大的关系的。坚持规律的吃饭时间，保证饮食的营养均衡，这是最基本的养生内在体现。

　　第二，滋补。养生滋补包括有两个方面，第一是食补，第二是药补。一般来讲，身体健康但是有些虚弱的人可以在生活中定期的进行食补，可以在一定程度上改善身体。对于有一些疾病的人来说，可以在相关医师的指导下进行药补，也有比较好的效果。