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三顶养生网专业养生编辑及具有多年工作经验的资深营养师为您详细介绍水果蔬菜豆类肉类谷类的养生功效禁忌。三顶养生网养生百科平台包含水果养生、蔬菜养生、豆类养生、肉类养生、谷类养生五大栏目为您提供生活中常见食材的养生功效禁忌详细信息。

养生百科频道提供:水果养生,蔬菜养生,豆类养生,肉类养生,谷类养生等相关知识内容。

  • 椰蓉,像白雪一样的美食

    椰蓉,像白雪一样的美食

    每一次路过面包店,总是对椰蓉面包没有丝毫的抵抗力,那一满嘴的椰蓉清香以及面包的浓香,总是让人回味无穷,流连忘返。那么面包上面的椰蓉是由什么做成的呢?椰蓉的制作方法有哪些呢?

    2018-07-14 15:19:17

  • 路边的野生小浆果,尝鲜食用需谨慎

    路边的野生小浆果,尝鲜食用需谨慎

    龙葵,看着很高大上的名字,其实是路边很常见的龙葵草结出来的紫黑色小果实,一般在农田里玩耍过的孩子都偷偷的品尝过,果酱也是黑紫色,酸酸甜甜。那么龙葵到底可以安全食用吗?

    2018-07-07 11:51:06

  • 口味浓香,形似核桃的坚果种类——碧根果

    口味浓香,形似核桃的坚果种类——碧根果

    碧根果是日常生活中比较常见的坚果种类,不仅口味浓香,而且含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种维生素、矿物质,食用以后可以很好的补充人体对营养物质的吸收利用,那么食用碧根果有哪些营养价值呢?

    2018-07-19 11:59:02

  • 形似小红灯笼一样的蔬菜——番茄

    形似小红灯笼一样的蔬菜——番茄

    又到盛夏番茄成熟的时间,番茄可以烹饪以后当成蔬菜来食用,也可以直接生吃划分为水果种类,而且番茄中含有丰富的营养物质,口感酸甜适中,特别作为夏季的开胃食物。那么如何正确的挑选美味的食物呢?

    2018-07-18 09:40:39

  • 百菜之王的白菜搭配什么好吃又营养?白菜的这些作用不能忽视

    百菜之王的白菜搭配什么好吃又营养?白菜的这些作用不能忽视

    对于人们来说,白菜可以说是日常生活中再普通不过的一种蔬菜的。事实上,这种普通的白菜所蕴含的一些营养物质是一点也不普通的,常吃白菜对人体有着诸多的好处。

    2018-07-17 20:10:00

  • 番茄的另类养生做法有哪些?这样吃番茄更健康

    番茄的另类养生做法有哪些?这样吃番茄更健康

    对人们来说,番茄确实是一种养生价值很高营养物质非常丰富的蔬菜,番茄的各种营养物质非常的全面,对于人体也是有着各种好处的。掌握一个更加正确的吃番茄方法,确实能够更好的养生。

    2018-07-17 02:10:00

  • 经常食用扁豆对身体有哪些好处

    经常食用扁豆对身体有哪些好处

    扁豆中含有大量的蛋白质、脂肪以及多种维生素、矿物质,特别是维生素的含量,不仅种类比较全面。而且含量还比较高,食用以后,可以很好的促进人体对营养物质的吸收利用。那么经常食用扁豆对身体有哪些好处?

    2018-07-16 16:04:26

  • 晚餐食用生姜对身体有哪些危害

    晚餐食用生姜对身体有哪些危害

    很多人在晚餐时间食用生姜以后,在睡觉期间就会出现不同程度的烧心烧胃的现象,胃部会出现烧灼感和刺痛感,在第二天大便的时间,也会出现大便干结或者便秘的症状。那么在晚餐食用生姜对身体有哪些危害呢?

    2018-07-16 15:13:15

  • 具有很好降脂降火的苦瓜,食用时如何去除苦味

    具有很好降脂降火的苦瓜,食用时如何去除苦味

    虽然苦瓜食用起来口感不是太好,但是经常食用苦瓜对身体十分有好处,可以很好的清理血管内的脂肪和糖分,具有很好降脂降糖的作用。那么在食用苦瓜的时候,如何去除苦瓜中的苦味呢?

    2018-07-16 13:50:27

  • 经常吃黑色的食物好吗?黑色食物养生效果主要有这些

    经常吃黑色的食物好吗?黑色食物养生效果主要有这些

    对于现在的很多人来说,他们都是比较重视一个日常的养生保健工作的。饮食养生是其养生的一个主要方法,对于人们来说,经常吃一些黑色食物是能够取得一定的养生效果的,尤其是对于一些女性来说。

    2018-07-15 18:10:00

  • 芒果可以做哪些菜的配菜?芒果的这些养生作用要知道

    芒果可以做哪些菜的配菜?芒果的这些养生作用要知道

    芒果是一种非常常见的热带水果,这种水果的味道酸甜浓香,其实用来做一些菜肴的配菜也是非常不错的。对于人体来说,芒果其实也是一个非常不错的食物,各种营养物质丰富。

    2018-07-15 00:10:00

  • 椰蓉,像白雪一样的美食

    椰蓉,像白雪一样的美食

    每一次路过面包店,总是对椰蓉面包没有丝毫的抵抗力,那一满嘴的椰蓉清香以及面包的浓香,总是让人回味无穷,流连忘返。那么面包上面的椰蓉是由什么做成的呢?椰蓉的制作方法有哪些呢?

    2018-07-14 15:19:17

  • 坚硬的外壳下,包裹着最美味的椰汁

    坚硬的外壳下,包裹着最美味的椰汁

    椰子具有一层坚硬的外壳,需要用巧劲才能将外壳破开,食用到椰子里面丝滑的椰汁以及鲜美的椰肉,那么如何正确快速打开椰子呢?椰子有哪些美味的食用方法呢?

    2018-07-14 14:45:39

  • 鲜香清甜的荔枝,再好吃也要适量

    鲜香清甜的荔枝,再好吃也要适量

    每当有荔枝飘香的时间,胃部的食欲总是能够蠢蠢欲动,想着那一口的香甜进入嘴巴里面的感觉,荔枝的味道鲜美清甜,当牙齿轻轻咬开果肉以后,那满嘴的甜蜜感觉真是神仙般的感觉。但是食用荔枝一定要适量,因为食用过量的荔枝很容易引起上火的症状。

    2018-07-14 14:25:55

  • 你所丢弃的椰子肉,也含有丰富的营养物质

    你所丢弃的椰子肉,也含有丰富的营养物质

    很多人在喝完椰汁以后,由于椰子的外壳比较坚硬,很难破碎,然后就将喝完椰汁的椰子丢弃不用。殊不知,你将最有营养成分椰子肉也丢弃了,椰子肉里面也含有丰富的营养物质,破壳以后将椰肉取下,可以煲汤炖肉,对身体十分有益处。

    2018-07-14 11:56:17

  • 夏季食用火锅的时候,可以点羊肉吗

    夏季食用火锅的时候,可以点羊肉吗

    夏季食用火锅的时候,很多人就会担心自己食用羊肉会不会引起身体出现上火的症状,认为只有在冬天食用羊肉对身体才具有滋补的作用。那么在夏季食用羊肉会出现上火的症状吗?夏季食用羊肉有哪些好处?

    2018-07-13 16:45:33

  • 裹上猕猴桃的外衣,把一颗红心送给你

    裹上猕猴桃的外衣,把一颗红心送给你

    还有一种比较少见的稀有品种,就是有一层绿色的猕猴桃外衣,而果肉却是红色的内心,切开以后,像一朵花一样开在猕猴桃的果肉中,那么经常吃红心猕猴桃对身体有哪些好处?

    2018-07-13 09:30:49

  • 什么水果败火,上火的人可别吃这些水果

    什么水果败火,上火的人可别吃这些水果

    现在人其实有一个吃水果的误区,很多人觉得水果中都蕴含有非常丰富的维生素和其他营养物质,对于身体都是有好处的,但是,不同水果的属性是有所不同的,人们适合吃的水果也不一样。

    2018-07-13 04:10:00

  • 喝凉白开会拉肚子吗?饮食习惯如何做到健康?

    喝凉白开会拉肚子吗?饮食习惯如何做到健康?

    其实个人觉得,对于人们来说,最健康的一种饮品其实就是凉白开。对于现代人来说,日常生活中的各种饮品的种类是非常丰富的,对于人们来说有非常多的选择。不过,显然并不是所有的选择都是健康的。

    2018-07-13 00:10:00

  • 日常食物中,有哪些食物对血管有很好的保护作用

    日常食物中,有哪些食物对血管有很好的保护作用

    很多心脑血管系统疾病都是因为血管内堆积的代谢垃圾无法排出体外而引起的。因为血管内的代谢废物一旦发生堆积,就会导致全身血液的流通无法进行,进而出现了各种血管疾病。那么在日常生活中有哪些比较常见的食物对血管有很好的保护作用呢?

    2018-07-12 15:33:02

  • 瓜熟蒂落,教你如何挑选出成熟的瓜果

    瓜熟蒂落,教你如何挑选出成熟的瓜果

    在开启燥热夏季的唯一动力,就是可以吃到各种各样的瓜果,然而要想选到比较甜蜜的瓜果可是一个难题,因为有厚厚的瓜皮包裹,没有经验的人很容易挑选到成熟度不好的瓜果,瓜果的香甜味道也会大打折扣,那么如何才能挑选到成熟度比较好的瓜果呢?

    2018-07-12 12:00:26

  • 早孕反应过于强烈?吃上一颗西梅干改善胃口

    早孕反应过于强烈?吃上一颗西梅干改善胃口

    新鲜西梅在市场上很难购买,但是西梅果脯却是很常见的,一般超市都有售卖,西梅酸甜可口,特别是在孕早期处于早孕反应状态下的孕妇,经常食用可以很好的改善胃口,开胃消食,对孕妇的身体有很大的好处。那么西梅有哪些美味的食用方法呢?

    2018-07-12 11:48:05

  • 秋天都有什么水果成熟,秋天吃水果能养生!

    秋天都有什么水果成熟,秋天吃水果能养生!

    秋天是一个收获的季节,在秋天也有非常多的水果会成熟。对于人们来说,秋天的气候相对干燥,吃一些水果对于人体是很有好处的。今天,就了解一下秋季水果的相关问题。

    2018-07-12 06:10:00

  • 早上喝白开水好吗?喝水也有这些问题要注意

    早上喝白开水好吗?喝水也有这些问题要注意

    很多人都有早起之后喝一杯白开水的习惯,这样的习惯对于身体确实是有着比较不错的好处的,但是人们所需要注意的一些问题也是比较多的。今天,就来讲一下早上喝水的问题。

    2018-07-12 04:10:00

  • 经常吃水果有什么好处,长吃水果竟有这些养生效果

    经常吃水果有什么好处,长吃水果竟有这些养生效果

    水果是一种非常好的食物,对于人们来说,各种各样的水果能够给人体提供非常丰富的营养物质,让人体更加的健康。养成经常吃水果的习惯,对于人体养生保健,确实是有比较重大的意义的。

    2018-07-11 20:10:00

  • 吃够了西瓜,来一片清脆的香瓜试试看

    吃够了西瓜,来一片清脆的香瓜试试看

    在炎热的夏季,并不仅仅只有西瓜可以撑起整个水果界,香瓜的美味也是可以撑起半边天的。香瓜果肉也含有丰富营养物质,对人体有很大的好处,而且香瓜果肉清香甘甜,也是炎热夏季的消暑利器。那么食用香瓜对身体有哪些影响呢?

    2018-07-11 16:16:03

  • 适合夏季喝的养生粥,拿上你的小本记下来

    适合夏季喝的养生粥,拿上你的小本记下来

    夏季天气过于闷热,在饮食上,不适宜进食过于辛辣刺激的物质,大鱼大肉自然也很倒胃口,可以尝试进补一些适合夏季食用的养生粥,不仅可以滋补胃肠道,对身体也有一定的益处。那么有哪些比较适合夏季食用的养生粥呢?

    2018-07-11 15:51:50

  • 煲一锅上好的养生粥,需要耐心和时间

    煲一锅上好的养生粥,需要耐心和时间

    对于吃货来说,民以食为天,想要过上慢生活,那就先从煲一锅好粥开始,摒弃掉你的路边快餐,小火慢炖一碗味浓鲜香的养生粥,新的一天从一碗粥开始。

    2018-07-11 15:22:45

  • 滋补海鲜粥,让宝宝爱上你的厨艺

    滋补海鲜粥,让宝宝爱上你的厨艺

    对于宝宝的辅食添加,光有热情是远远不够的,因为宝宝的辅食添加不仅要有新鲜蔬菜以及谷类,还要营养全面均衡,这样的辅食添加,才有利于宝宝对营养物质的吸收利用。今天小编就要推荐一款美味滋补的海鲜粥,保证让你的宝宝爱上你的厨艺。

    2018-07-11 14:42:01

  • 生吃大蒜的功效与作用有哪些?大蒜还有哪些吃法

    生吃大蒜的功效与作用有哪些?大蒜还有哪些吃法

    大蒜是中国人比较喜欢的一种调味料,对于人们来说,多吃大蒜,确实能够取得一定的养生保健作用。当然,除了生吃之外,大蒜也有很多其他的吃法。

    2018-07-11 00:10:00

  • 睡前吃什么水果好?这些水果竟有安眠作用

    睡前吃什么水果好?这些水果竟有安眠作用

    现代人的生活工作压力比较大,很多的年轻人到了晚上之后都会有一定的失眠症状或者是睡眠质量不佳的情况。对于这种情况,其实可以通过在晚上睡前吃一点水果来缓解。

    2018-07-10 20:10:00

  • “豆中之王”黑出新高度的高营养豆类——黑豆

    “豆中之王”黑出新高度的高营养豆类——黑豆

    黑豆中含有丰富的蛋白质、多种维生素和矿物质,食用以后,可以很好的补充人体对蛋白质的吸收利用,促进身体的新陈代谢、促进血液流通、软化并扩张血管,能够有效的降低心脑血管疾病的发病几率。那么如何食用黑豆更具有营养呢?

    2018-07-10 10:34:26