谷类

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药食同补的滋补谷类，黑米的常见食用方法

黑米是一种药食同补的谷类，其中含有的营养物质要比平常大米所含有的营养物质高出很多，食用以后，对人体有很好的滋补作用。那么黑米有哪些比较常见的食用方法呢？

2018-07-21 15:26:05
好吃又美味的早餐的做法

早餐讲究的就是时间短，但又要美味营养，对于那些爱睡懒觉的群体，早餐就忽略不计了，可是，长时间不吃早餐对身体有不好，营养跟不上，体质也会变弱很多。一顿营养而且美味可口的早餐，能够提供人体一天的能量所需，精神状态也会提高很多，也能有效的预防胃肠道疾病的发生。

2018-04-10 15:05:26

鸡头米的食用功效以及方法有哪些

鸡头米，也叫做芡实，是一味药食同补的中药材，在日常饮食中，经常食用鸡头米，对身体具有很好的滋补作用。那么鸡头米的食用功效以及方法有哪些呢？

2018-08-10 16:08:32
玉米面养胃吗，玉米面的食用方法有哪些呢

随着人们对养生的重视，很多人开始对粗粮越来越感兴趣，各种杂粮面都开始活动在人们的饭桌上，其中玉米面比较常见。玉米面的食用很广泛，对身体也有很好的滋补作用。那么玉米面养胃吗？玉米面的食用方法有哪些呢？

2018-08-10 13:58:39
减肥期间的粗粮选择——藜麦，藜麦的食用功效与方法

藜麦中含有丰富的植物蛋白以及多种维生素、矿物质，经常食用藜麦米饭，不仅具有很好的饱腹感，还可以很好的补充身体对营养物质的需求，满足身体的代谢，也具有很好的减肥消脂的作用。那么藜麦有哪些功效呢？立马爱的食用方法有哪些呢？

2018-08-10 11:07:20
绿豆面的营养价值以及食用方法有哪些

绿豆是夏季清热解暑的最佳食物，将绿豆研磨成粉状，就成了绿豆面，将绿豆面烹饪成各种美味的甜点以及面食，也具有很好清热解暑的功效。那么绿豆面的营养价值有哪些？绿豆面的食用方法有哪些？

2018-08-08 17:35:28
苦荞含有的苦荞黄酮有哪些功效，适用于哪些人群

对于苦荞的认识，很多人的第一印象总是划分在杂粮的范围内，事实上，苦荞也是一味中药，经过烘干炒制以后，泡茶喝具有降低血脂、血压以及血糖的功效。而这些辅助治疗疾病的功效主要是因为苦荞中含有的苦荞黄酮。那么苦荞黄酮有哪些功效呢？

2018-08-06 08:58:23
药食同补的滋补谷类，黑米的常见食用方法

黑米是一种药食同补的谷类，其中含有的营养物质要比平常大米所含有的营养物质高出很多，食用以后，对人体有很好的滋补作用。那么黑米有哪些比较常见的食用方法呢？

2018-07-21 15:26:05
减肥消脂的杂粮主食——荞麦

荞麦是日常生活中比较常见的杂粮，比如说荞麦馒头、荞麦蒸饭以及荞麦面条，是减肥时间可以食用的粗粮主食，具有很好的饱腹以及消脂减肥的作用。事实上，荞麦有两种口味，一种是甜荞麦，一种是苦荞麦，下面和三顶养生网一起来了解一下，这两种荞麦有哪些区别？

2018-07-21 10:40:32
搅拌一碗美味的疙瘩汤，养出你的好肠胃

夏季很多人群都吃不惯大鱼大肉了，清淡饮食不仅有助于胃肠道的蠕动，还能帮助身体恢复元气，而最养胃的美食就算疙瘩汤了。好吃疙瘩汤里面的疙瘩比较劲道，品尝起来才会有面食的鲜香，那么要如何搅拌出比较有劲道的疙瘩呢？

2018-07-06 11:05:11