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谷类

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谷类频道提供:养生谷类,五谷杂粮,五谷养生,五谷养生粥等相关知识内容。

  • 药食同补的滋补谷类,黑米的常见食用方法

    药食同补的滋补谷类,黑米的常见食用方法

    黑米是一种药食同补的谷类,其中含有的营养物质要比平常大米所含有的营养物质高出很多,食用以后,对人体有很好的滋补作用。那么黑米有哪些比较常见的食用方法呢?

    2018-07-21 15:26:05

  • 好吃又美味的早餐的做法

    好吃又美味的早餐的做法

    早餐讲究的就是时间短,但又要美味营养,对于那些爱睡懒觉的群体,早餐就忽略不计了,可是,长时间不吃早餐对身体有不好,营养跟不上,体质也会变弱很多。一顿营养而且美味可口的早餐,能够提供人体一天的能量所需,精神状态也会提高很多,也能有效的预防胃肠道疾病的发生。

    2018-04-10 15:05:26

  • 鸡头米的食用功效以及方法有哪些

    鸡头米的食用功效以及方法有哪些

    鸡头米,也叫做芡实,是一味药食同补的中药材,在日常饮食中,经常食用鸡头米,对身体具有很好的滋补作用。那么鸡头米的食用功效以及方法有哪些呢?

    2018-08-10 16:08:32

  • 玉米面养胃吗,玉米面的食用方法有哪些呢

    玉米面养胃吗,玉米面的食用方法有哪些呢

    随着人们对养生的重视,很多人开始对粗粮越来越感兴趣,各种杂粮面都开始活动在人们的饭桌上,其中玉米面比较常见。玉米面的食用很广泛,对身体也有很好的滋补作用。那么玉米面养胃吗?玉米面的食用方法有哪些呢?

    2018-08-10 13:58:39

  • 减肥期间的粗粮选择——藜麦,藜麦的食用功效与方法

    减肥期间的粗粮选择——藜麦,藜麦的食用功效与方法

    藜麦中含有丰富的植物蛋白以及多种维生素、矿物质,经常食用藜麦米饭,不仅具有很好的饱腹感,还可以很好的补充身体对营养物质的需求,满足身体的代谢,也具有很好的减肥消脂的作用。那么藜麦有哪些功效呢?立马爱的食用方法有哪些呢?

    2018-08-10 11:07:20

  • 绿豆面的营养价值以及食用方法有哪些

    绿豆面的营养价值以及食用方法有哪些

    绿豆是夏季清热解暑的最佳食物,将绿豆研磨成粉状,就成了绿豆面,将绿豆面烹饪成各种美味的甜点以及面食,也具有很好清热解暑的功效。那么绿豆面的营养价值有哪些?绿豆面的食用方法有哪些?

    2018-08-08 17:35:28

  • 苦荞含有的苦荞黄酮有哪些功效,适用于哪些人群

    苦荞含有的苦荞黄酮有哪些功效,适用于哪些人群

    对于苦荞的认识,很多人的第一印象总是划分在杂粮的范围内,事实上,苦荞也是一味中药,经过烘干炒制以后,泡茶喝具有降低血脂、血压以及血糖的功效。而这些辅助治疗疾病的功效主要是因为苦荞中含有的苦荞黄酮。那么苦荞黄酮有哪些功效呢?

    2018-08-06 08:58:23

  • 药食同补的滋补谷类,黑米的常见食用方法

    药食同补的滋补谷类,黑米的常见食用方法

    黑米是一种药食同补的谷类,其中含有的营养物质要比平常大米所含有的营养物质高出很多,食用以后,对人体有很好的滋补作用。那么黑米有哪些比较常见的食用方法呢?

    2018-07-21 15:26:05

  • 减肥消脂的杂粮主食——荞麦

    减肥消脂的杂粮主食——荞麦

    荞麦是日常生活中比较常见的杂粮,比如说荞麦馒头、荞麦蒸饭以及荞麦面条,是减肥时间可以食用的粗粮主食,具有很好的饱腹以及消脂减肥的作用。事实上,荞麦有两种口味,一种是甜荞麦,一种是苦荞麦,下面和三顶养生网一起来了解一下,这两种荞麦有哪些区别?

    2018-07-21 10:40:32

  • 搅拌一碗美味的疙瘩汤,养出你的好肠胃

    搅拌一碗美味的疙瘩汤,养出你的好肠胃

    夏季很多人群都吃不惯大鱼大肉了,清淡饮食不仅有助于胃肠道的蠕动,还能帮助身体恢复元气,而最养胃的美食就算疙瘩汤了。好吃疙瘩汤里面的疙瘩比较劲道,品尝起来才会有面食的鲜香,那么要如何搅拌出比较有劲道的疙瘩呢?

    2018-07-06 11:05:11