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  • 都在说养生保健,这些瑜伽疗法给你不一样的体验

    都在说养生保健,这些瑜伽疗法给你不一样的体验

    随着人们生活水平的不断提高,人们对于养生保健工作越来越重视,日常生活中各种各样的养生保健的方法也越来越多,除了饮食养生之外,其实很多运动对于人体的养生保健效果也是非常的不错,瑜伽同样有些非常不错的养生作用。

    2018-01-16 19:10:00

  • 晚上经常失眠,每天下午做半小时瑜伽效果不错

    晚上经常失眠,每天下午做半小时瑜伽效果不错

    现代人因为各种各样的原因很容易出现一些失眠或者睡眠质量不佳的情况,可能很多人都会选择通过服用安眠药的方式进行治疗,但是事实上,安眠药对于人体的伤害是非常大的。想要一个好的睡眠,不如试试每天下午练一下瑜伽。

    2018-01-16 18:10:00

  • 对于想练习瑜伽减肥的人来说,这几个简单的动作是必备的

    对于想练习瑜伽减肥的人来说,这几个简单的动作是必备的

    瑜伽减肥是近些年来最新兴起的一种减肥方式,这种减肥方式不仅具备不错的减肥效果,并且减肥的人还不会有通过其他运动方式减肥的疲惫感。只要主要控制好饮食,瑜伽减肥是一种很不错的减肥方式。

    2018-01-12 19:10:00

  • 这些瑜伽动作可以瘦肚子,练习瑜伽最重要的还是这一点

    这些瑜伽动作可以瘦肚子,练习瑜伽最重要的还是这一点

    因为国际化交流的日益频繁,各个国家之间的文化也相互传播,近几年来,中国就有一股“瑜伽热”,瑜伽一种十分锻炼身体柔韧度的运动方式,不同的瑜伽又有不同的锻炼效果,瑜伽尤其对于塑形方面效果明显。

    2018-01-11 23:15:02

  • 对于长期待在办公室的人,这几个瑜伽动作简直是福利

    对于长期待在办公室的人,这几个瑜伽动作简直是福利

    大家都知道办公室的压力是很大的,气氛往往也比较压抑。而现在有人想出来办公室瑜伽的方法来调节压力,这对于办公室的小白领来说是一个好消息。下面就来介绍一些有关办公室瑜伽的相关知识。

    2018-01-11 23:10:00

  • 亲子瑜伽越来越流行,但这几个方面大家一定要注意

    亲子瑜伽越来越流行,但这几个方面大家一定要注意

    瑜伽是近年来从国外传来的一种新潮的运动方式,深受人们的喜爱。其受人们喜爱的原因不仅仅在于它能够锻炼身体的各个方面,还在于瑜伽的花样有很多,其中亲子瑜伽就是其中的一个典型。

    2018-01-11 22:10:00

  • 瑜伽运动时最好空腹,做瑜伽还要注意这些事情

    瑜伽运动时最好空腹,做瑜伽还要注意这些事情

    瑜珈运动是一项非常适合现代人的运动方式,其可以更有效的调节人的身体状态和心理状态。但是,很多人并不十分清楚瑜珈运动的一些注意事项,比如瑜珈运动的时间等。

    2018-01-05 14:34:39

  • 瑜伽有四大基本入门动作,让你彻底静下来

    瑜伽有四大基本入门动作,让你彻底静下来

    瑜伽作为一种古老的人类运动,直至今日,其一直都有一层神秘的面纱。其以复杂多变的奇特动作闻名,很多人都对瑜伽有一种向往。很多的高级瑜伽动作是很难被学会的,想练好瑜伽,首先要从基本功开始!

    2018-01-05 14:30:32