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  • 选择有氧运动还是无氧运动,主要看你目标是什么

    选择有氧运动还是无氧运动,主要看你目标是什么

    现在的人越来越注意身体健康,对养生,对运动的兴趣越来越浓。对于运动而言,分为有氧运动和无氧运动,那么,有氧运动和无氧运动的都有那些差别,哪种运动更适合一般人进行呢?

    2018-01-11 21:15:01

  • 过量运动后果严重,运动前的这些作业要做好!

    过量运动后果严重,运动前的这些作业要做好!

    过量运动会导致人体出现一系列问题,这种运动的“后遗症”主要是因为人们对于运动相关知识的不了解而引起的。生命在于运动,但是运动不能过量,保持健康科学的运动,对于人们的身体健康保持和身体素质提高都是非常有意义的。

    2018-01-09 12:39:41

  • 平板支撑真的能瘦肚子吗?有哪些好处?

    平板支撑真的能瘦肚子吗?有哪些好处?

    平板支撑是生活中的一种很常见的运动方式,因为能瘦身减肥而,受到许多健身爱好者的青睐,那么平板支撑真的有那么好的效果吗?它真的可以瘦肚子吗?

    2018-05-23 14:46:19

  • 为什么越运动身体越差?原因竟然是这样

    为什么越运动身体越差?原因竟然是这样

    我们常说,“生命在于运动”,但是有人却说,为什么我运动了这么多年,身体状况却依旧不见好转,还是经常往医院跑。

    2018-05-22 14:42:32

  • 99%的人都忽视了,原来唱歌也是一种运动

    99%的人都忽视了,原来唱歌也是一种运动

    唱歌是大部分人都喜欢的娱乐方式,但是很少会有人将唱歌当做一种运动方式,那么唱歌真的能锻炼身体吗?

    2018-05-17 16:27:51

  • 懒人必备,足不出户也可强身健体

    懒人必备,足不出户也可强身健体

    今天给大家推荐的运动方式,特别简单,无需花钱,不用场地,在家即可进行,每天15~30分钟,换来一个健康身体。

    2018-05-16 17:14:48

  • 晚饭后散步好不好,吃完别再宅着了

    晚饭后散步好不好,吃完别再宅着了

    对于上班族来说,一日之中,最清闲的一段时间就是晚饭后了,有些人喜欢宅在加重,有人却喜欢出门散步,那么在晚饭后出门散步有哪些好处呢?究竟值不值得提倡?

    2018-05-16 16:12:22

  • 一天中最适合跑步的时间是什么,找到最适合自己的时间

    一天中最适合跑步的时间是什么,找到最适合自己的时间

    找到最适合自己的运动时间,就是最好的,下面就给大家分析一下,各个时间段跑步的好处,你们也可以从中选出适合自己的时间段。

    2018-05-05 09:25:04

  • 运动对男性的性功能有哪些影响

    运动对男性的性功能有哪些影响

    对于男性来说,肾虚是很难被接受的一件事情,而运动也成为了一部分人拯救肾功能的一种锻炼方式。但是并不是锻炼就一定对性功能有帮助,运动也是有一定的度的,下面就给大家讲讲运动和性功能之间的联系。

    2018-05-04 16:25:44

  • 游泳的好处和坏处分别有哪些,有什么注意事项

    游泳的好处和坏处分别有哪些,有什么注意事项

    游泳是常见的一种运动,它的好处也有很多,许多人喜欢在空闲时间去游泳馆锻炼,那么今天就给大家具体讲一讲游泳有哪些好处,以及它的缺点和一些注意事项。

    2018-04-20 10:30:38