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食疗

食疗的基本原则,食疗的误区,食疗治病的好处

食疗,又叫食治,是基于中医依靠饮食来调节身体状态的一种方式。中医很早就发现食物不仅可以补充营养,还有祛病的功效。食疗的传承也由来已久,食疗治病的好处在于相对于长期副作用和依赖性很强的药物来说,比较安全和有效。食疗的基本原则:1、辩证施膳,食疗是基于中医理论,所以需要继承中医的辩证施治的原则。根据个人体质和情况不同以及四季配以不同的膳食。2、膳食全面,食疗期间要保证均衡搭配,不能为追求某一食物的食疗功效造成饮食不均衡,造成更严重的后果。3、饮食节制,要做到定时定量,勿过量食用。食疗的误区:1、盲目进补,因食疗安全性较高、副作用小和基本无痛苦等优点盲目补充各种滋补品,忽视身体需求,造成负面后果。2、过度依赖,食疗虽然优点很多,但大多需要辩证治疗和长期进行,非常适合慢性病或做辅助治疗手段。很多人将其夸大,过度依赖食疗,造成病情恶化。3、来者不拒,食疗基于中医,也要遵循中药的配伍禁忌,辨明食物的宜忌和搭配。

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