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生吃新鲜莲子有什么功效作用

2022-10-29 08:50:04来源:三顶养生网

 生吃新鲜莲子的功效与作用

  1、清心安神

  新鲜的莲子生吃口感清爽可口,很适合在闷热的季节食用,新鲜的莲子生吃具有极好清凉解暑、养心健脑、清心安神的作用,但是要注意不能多吃,以免导致肠胃不适。

  2、补充营养

  新鲜的莲子中含有丰富的营养成分,比如蛋白质、生物碱、类黄酮、以及多种矿物质成分,生吃更有利于营养的吸收,所以生吃新鲜莲子可以补充身体营养。

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