食疗养胃的美食推荐,这个冬季让你的胃部温暖如春
冬季的室外环境比较寒冷,身体内各个代谢脏器的运转也会减慢很多,特别是胃肠道的代谢蠕动,如果食用一些不易消化的食物,很容易就会引起消化不良的症状,进而就会诱发各种胃部疾病。
胃部有疾病的情况下,除了食用一些养胃的药物,还更加要注重日常饮食的搭配,才能促进胃部疾病的康复。那么日常生活中,有哪些养胃的美食呢?
小米山药粥的做法
1、将山药清洗干净外皮,然后削去外皮切成小段。
2、将小米、红枣、枸杞等适量清洗干净,然后放入汤锅中,加入适量的清水,放入山药块,小火炖煮30分钟以后,就可以食用了,对胃肠道黏膜有很好的保护作用。
大米牛奶苹果粥的做法
本文原创栏目https://www.sandingtv.com/rq/bw/不得转载1、将苹果清洗干净,然后去皮去核切成小丁。
2、将大米清洗干净,然后放入汤锅中,加入适量的牛奶与苹果丁,小火炖煮20分钟,然后放入适量的蜂蜜就可以食用了,对胃肠道有很好的滋补作用。
莲子芡实粥的做法
2、准备适量的大米以及芡实清洗干净,然后放入汤锅中,加入适量的清水炖煮,放入莲子、百合、红枣、山药等,小火炖煮1个小时,就可以食用了,可以很好的促进胃肠道的蠕动,增加胃肠道的消化能力。
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