老年人高血脂有什么症状？老年人高血脂要注意什么？

　　高血脂是老年人群的常见疾病，对人们的心血管健康、身体健康都有很大的危害，还容易引发一些并发症，所以老年人日常生活中一定要注意预防、和治疗缓解高血脂，那么老年人高血脂有什么症状呢?老年人高血脂要注意什么?

老年人高血脂的症状

　　1、老年人患上高血脂，可能会出现精神乏力、失眠健忘、头晕胸闷、心悸等不良症状。

　　2、另外高血脂患者往往还伴随着高血压、以及身体肥胖。

　　3、老年人高血脂，还会出现眼膜的异常，会出现角膜弓和脂血症眼底改变。

老年人高血脂要注意什么

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　　1、老年人如果患上高血脂，日常生活中要注意饮食，尽量选择高纤维的食物和低胆固醇的食物，少吃一些高脂肪和高热量的食物。

　　2、老年人高血脂还需要注意养成良好的生活习惯，不要晚睡熬夜、吸烟喝酒，并且最好适当的运动锻炼，都有意与缓解高血脂。

老年人怎么预防高血脂

　　1、日常生活中老年人想要预防高血脂，需要戒烟、戒酒，并且日常生活中适当喝一些茶，都能降低血脂。

　　2、老年人在日常生活中想要预防高血脂，还需要限制每天能量的摄入量，每人每天的能量摄入要控制在29千卡/公斤体重之内,折合主食每天不宜超过300克。

　　3、日常生活中老年人想要预防高血脂，还需要高纤维的饮食，多吃水果蔬菜、粗粮杂粮。

　　以上就是小编为大家解答的老年人高血脂的症状、要注意什么、以及预防方法，希望对大家有帮助，另外小编还会继续努力为大家编辑更多适合老年人的内容，希望大家能多多关注我们三顶养生网的内容。