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冬季具有清热解毒的水果推荐,这样吃才更滋补

2019-01-20 17:25:56来源:三顶养生网

冬季具有清热解毒的水果推荐

  冬季气温比较低,而且空气中的水分比较少,如果身体内摄取水分不充足,很容易就会引起身体出现上火的症状,危害着身体的健康。

  在冬季的日常饮食中,可以适量的食用一些清热解毒的水果,降低冬季干燥环境对身体的损害,那么冬季具有清热解毒的水果推荐有哪些呢?

冬季具有清热解毒的水果推荐

冬季具有清热解毒的水果推荐

  1、雪梨

  雪梨中含有的营养物质具有很好的清热解暑、滋阴润肺、生津止渴的作用。

  2、火龙果

  火龙果性凉,适量食用以后,具有清热凉血、生津止渴的食用功效。

  3、香蕉

  香蕉性寒,具有通肠润便、生津止渴的食用功效。

冬季食用这些水果的注意事项

冬季具有清热解毒的水果推荐

  以上这些清热解毒的水果,都是性寒的水果种类,胃肠道代谢异常的人群尽量不要食用过量,或者是脾胃虚寒的人群也不要食用过量,以免影响胃肠道的代谢异常。

  胃部有疾病的人群尽量不要食用,会加重胃部不适的症状。

冬季胃寒可以吃水果吗

冬季具有清热解毒的水果推荐

  冬季时间,胃寒的人群也是可以适量食用这些清凉解毒的水果的,不过在食用之前,需要将水果加热,比如说蒸煮、烤制等加热方式,可以降低水果中的寒凉性,降低对胃肠道的刺激。

  不过要适量食用,以免食用过量,不利于身体的健康。

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