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气血

气血的作用,气血虚的症状,补气血的方法

气血是中医术语,中医理论中,气和血是人体内的两大类基本物质,,气对人体有推动调控作用、温煦凉润作用、防御作用、固摄作用及中介作用;血对人体有濡养作用及化神作用。气血虚又称气血亏虚,中医中一个常见的症状,具体表现为心悸、手脚冰凉、失眠与多梦、腰酸腿沉。如果气血亏虚要及时补气血,下面是补气血的方法:1、多吃补益气血的食物,如各种肉类、海产品、猪血类以及阿胶等补益气血的药膳;2、做适量运动补气血;3、按摩刺激穴位补气血;4、调整生活作息,保持健康科学的作息时间。

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    2022-09-25

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