运动后的禁忌食物

运动对身体健康有非常大的好处，但是运动后，身体内能量和水分消耗，有些人喜欢吃一些东西来补充，不过运动后吃东西要注意，运动后的禁忌食物不能吃。经过运动后，身体中的一些物质会分解出较多的酸，所以身体会有酸疼的现象，所以在运动后，最好不要进食酸性食物，比如可乐、巧克力等食物，这些食物会加重体内的酸度，令身体更加困重疲劳。运动后可以吃水果或者豆制品，补充一些水分可以喝牛奶、豆浆、矿泉水、白开水、淡盐水等都是很好的选择。