高血压怎么注意饮食

　　1、高血压人群要注意饮食清淡为主，多吃粗粮杂粮、新鲜的水果蔬菜、以及豆制品、和鸡鱼肉等。

　　2、高血压人群在日常饮食中还需要控制食盐的摄入，因为食盐摄入过多会影响血压的稳定。

　　3、高血压人群在日常生活中还需要戒烟戒酒，因为烟酒也容易导致高血压心脑血管病变。

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