香蕉的功效有哪些

　　适当的食用香蕉可以帮助人体的大脑制造一种化学成分，这种化学成分叫做血清素，可以有效滋养人体的植物神经系统，导致人体分泌出现具有欢乐、平静和瞌睡等作用的物质，此外还具有一定的镇痛效果，所以香蕉也被称为快乐食品。此外适当的吃香蕉还可以起到预防高血压的一个作用，香蕉里面含有比较多的钾离子，可以有效起到降低人体内高血压的作用。同时香蕉里面含有的钠含量比较低，而且还不含有胆固醇，食用后还可以给人体补充各种营养元素。