有哪些含碘的蔬菜
2022-10-01 16:16:02来源：三顶养生网
含碘比较丰富的食材中，海鲜类食物含碘的数量比较多，比如说海产品中海带、紫菜、蚶干、蛤干、淡菜、干贝、海参、海蜇等都含有人体所需要的碘，食用以后，其中所含有的碘成分可以被身体吸收利用。
三顶养生网关爱提醒，除了海带和紫菜的含碘量高，其他海产品含碘量都不是很高，且食用的普遍性和摄入量并不足以满足人体对碘的代谢需求，因此，加碘盐才是目前人群饮食中碘的主要来源。
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