中老年人湿气重的缓解方法

　　1、运动：中老年人想要缓解湿气重，日常生活中可以多多进行运动锻炼，运动可以促进身体循环，帮助身体排出湿气，从而缓解湿气过重的情况。

　　2、艾叶泡脚：中老年想要缓解湿气重的情况，还可以用艾叶泡泡脚，艾叶泡脚可以促进血液循环和身体代谢，还能祛除寒湿，有益于身体健康。