冬季做户外运动需要注意些什么
2022-09-09 09:30:04来源：三顶养生网
1、时间要选择好，最好不要在早晨或者雨雪、大雾天气进行。
2、户外运动要注意保暖。
3、要提前进行热身运动。
4、把握好锻炼的节奏，要根据自身的状态选择适合的运动强度。
5、规划好运动的线路，避开风口的位置。
6、要循序渐进，持之以恒。本文由三顶养生网原创发布，未经授权，请勿转载。
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