爬楼梯需要注意什么

　　1、爬楼梯锻炼首先要注意，不能一开始就采取大的运动量，以免发生意外情况，危害人们的健康和安全，建议大家循序渐进。

　　2、爬楼梯锻炼还需要注意，膝关节、脚踝关节、以及下肢有就上的人群，最好不要进行爬楼梯锻炼，因为方法不对的话，很容易加重对关节的损伤。