在睡前练习瑜伽应该注意些什么

　　首先要注意的是注意力不集中。练习瑜伽的时候，总有些女孩子心不在焉，虽然动作做得很标准，可是心里却想着别的事情，这是非常忌讳的一件事情。练习瑜伽的时候，一定要全身心的融入到瑜伽中，这样才能发挥瑜伽的最大功效，使你瘦身事半功倍。

　　然后就是不要急功近利。练习瑜伽的时候，为了达到快速瘦身的目的，每天都会练习很久的时间，其实这种想法是错误的。任何一种减肥方法都不是一天两天就能成功的，你应该用平常心对待，心情变得平静才能有助于更好的瘦身，何况瑜伽的作用之一就是调节身心。