养生和保健的疗养方式区别

　　养生分为通论类、食养类、炼丹类和四季养生。因为在不同的季节，人体内是会发生变化的，所需的东西会有所不同，所以不同的季节、气候也会有不同的养生方式。但是最常见的养生方式是吃营养早餐，保证充足的睡眠，适当的运动锻炼，放松心态，多喝热水，拥有精神食粮并且多吃粗粮。

　　保健可以分为妇女保健、男性保健、儿童保健、老年保健、劳动保健、食品保健等，我国传统的保健方法有针灸、推拿、按摩、拔罐、五禽戏、太极气功等，除过针灸，其他方式都可以自行操作来达到保养身体的效果。还有一种吃保健品的保健方法，保健品可以调节机体功能，不能治疗疾病，想吃保健品的朋友可以根据自己的实际情况选择保健品，但不可以过量，什么保健品都吃，保健品吃多了会增加肝脏的负荷，造成肝功能损伤。