头发爱出油或是因为湿气重 怎么样才能让头发少出油

　　专家表示，外在环境、脾胃功能和情绪等因素，都能导致体内湿气加重，从而使头发爱出油。如果长期被头发出油困扰，一定要及时就医，对症祛除体内湿气，并在生活中养成良好的生活习惯，才能告别油腻。

　　怎么样才能让头发不出油?

　　1、可以两天洗一次头发，洗头发频率不要过高。

　　2、学会选对洗发水。选择还有水杨酸或者吡啶硫酮锌成分的洗发水。

　　3、吹头发要倒着吹干。洗完头发，逆着梳头方向吹干头发，这样头发毛鳞片不会受伤。

　　4、少梳头，多按摩。干性头发的人多梳头，可以刺激皮脂腺分泌，但是油性头发可以用指肚多加按摩，减少出油。

　　5、可以经常修剪，一般建议每个月都要修剪一次。

　　6、可以多吃一些杂粮等粗纤维食物，有利于油脂排出体外。少吃大鱼大肉、油腻油炸食物。