减肥者饮食应该注意些什么
2022-10-08 10:02:03来源：三顶养生网
1. 不可盲目节食，要注意身体的营养补给。
2. 多食用粗粮、纤维素含量高的食物。
3. 避免暴饮暴食，吃饭以七分饱为益。
4. 口味要尽量清淡，少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料。
5. 饭前先喝一碗汤或一杯开水。
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