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腰不好可以睡硬床吗,睡硬床需要注意些什么

2018-08-09 17:31:54  来源:三顶养生网

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  我们在小的时候,家长总说,小孩子应该睡硬板床,这样对腰更好,那么腰不好可以睡硬板床吗?

  对于这个问题,三顶养生网在下文会给大家解释清楚。

腰不好可以睡硬床吗

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  在生活中,我们经常听到一些说法,有人说腰不好适合睡硬床,有人却说腰不好应该睡软床,那么究竟哪种床适合要不好的人群呢,下面三顶养生网来告诉大家。

  首先太软的床对腰部的支撑不够,平躺时会导致脊柱过度弯曲,对身体不利。

  其次太硬的床却容易压迫背部神经,从而影响身体血液循环,影响睡眠和脊椎,对身体也不利。

  所以腰不好的人群在选择床的时候,要考虑自身的身体状态,可以选择对身体有支撑,但是却并不太硬的床为宜。

睡硬床有哪些好处

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  1、调节正确的睡眠姿势。

  2、帮助身体更好的放松。

  3、缓解腰部肌肉疲劳,让腰肌和椎间盘得到充分的休息。

睡硬床需要注意些什么

  1、根据自身的状态选择适合自己的硬床,要综合自身的体重、性别来做选择。

  2、如果脊柱有问题的人群,不仅要选择合适的硬床,还要有正确的睡觉姿势,这样对身体会有一定的帮助。

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