腰不好可以睡硬床吗，睡硬床需要注意些什么

　　我们在小的时候，家长总说，小孩子应该睡硬板床，这样对腰更好，那么腰不好可以睡硬板床吗?

　　对于这个问题，三顶养生网在下文会给大家解释清楚。

腰不好可以睡硬床吗

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　　在生活中，我们经常听到一些说法，有人说腰不好适合睡硬床，有人却说腰不好应该睡软床，那么究竟哪种床适合要不好的人群呢，下面三顶养生网来告诉大家。

　　首先太软的床对腰部的支撑不够，平躺时会导致脊柱过度弯曲，对身体不利。

　　其次太硬的床却容易压迫背部神经，从而影响身体血液循环，影响睡眠和脊椎，对身体也不利。

　　所以腰不好的人群在选择床的时候，要考虑自身的身体状态，可以选择对身体有支撑，但是却并不太硬的床为宜。

睡硬床有哪些好处

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　　1、调节正确的睡眠姿势。

　　2、帮助身体更好的放松。

　　3、缓解腰部肌肉疲劳，让腰肌和椎间盘得到充分的休息。

睡硬床需要注意些什么

　　1、根据自身的状态选择适合自己的硬床，要综合自身的体重、性别来做选择。

　　2、如果脊柱有问题的人群，不仅要选择合适的硬床，还要有正确的睡觉姿势，这样对身体会有一定的帮助。