秋天能不能喝凉茶？秋季上火，这些茶可以清热下火

　　如今是金秋时节，秋天气温会出现凉爽，但是因为秋天干燥，所以很多人都容易出现上火的情况，非常影响人们的日常生活，大家都知道凉茶具有极好的降火作用，那么秋天能不能喝凉茶呢?秋季上火喝什么茶好?

秋天能不能喝凉茶

　　不能

　　大家都知道凉茶具有不错的降火作用，但是秋天喝凉茶是非常不好的，首先凉茶性质寒凉，秋天上火，大多是因为“凉燥”导致的，喝凉茶治标不治本，反而还可能会导致肠胃不适，反而不利于人们的身体健康，所以秋天上火不要喝凉茶。

秋季上火适合和什么茶

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　　1、菊花茶：秋季上火可以喝一些菊花茶，菊花茶可以散风清热、清肝明目、以及消炎解毒等作用，对于秋季出现的口干、火旺等症状有很好的缓解作用。

　　2、洋甘菊茶：秋季上火还可以喝洋甘菊茶，具有清热解毒、清肝明目、以及疏风散热的作用。

秋季上火要注意什么

　　1、秋季上火首先要注意饮食，不要吃一些辛辣、油腻、油炸、以及性质偏热的食物，以免加重秋季上火的症状。

　　2、秋季上火还需要注意多多喝水，秋季补水是非常必需的，多喝水不仅可以避免身体缺水、缓解上火，还能预防上火。

　　以上就是小编为大家解答的秋天能不能喝凉茶、秋季上火适合喝什么茶、以及秋季上火的注意事项，希望对大家有帮助，另外小编还会继续努力为大家编辑更多优质的内容，希望大家可以多多关注我们三顶养生网。