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如何缓解高考心理压力

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高考是人生大事,也是一场残酷的竞争,很多高中生都有高考心理压力。如何缓解高考心理压力,对于学生和家长来说都是一件很重要的事情。三顶养生网为大家准备了缓解高考心理压力方法,助诸位莘莘学子金榜题名。一:运动呐喊,可以在考试前适当运动,并在空旷的体育场呐喊发泄心理压力。二:根据自己的喜好不同,做自己喜欢的事情来缓解心理压力。三:反向思考,特别是出现失眠焦虑时,告诉自己“我今天不睡觉”,也许会有意外效果。四:家长除了给孩子保证充足的营养和合理的膳食搭配,还要学会放手,不要给孩子太多压力。

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    2020-03-27

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