如何缓解高考心理压力

高考是人生大事，也是一场残酷的竞争，很多高中生都有高考心理压力。如何缓解高考心理压力，对于学生和家长来说都是一件很重要的事情。三顶养生网为大家准备了缓解高考心理压力方法，助诸位莘莘学子金榜题名。一：运动呐喊，可以在考试前适当运动，并在空旷的体育场呐喊发泄心理压力。二：根据自己的喜好不同，做自己喜欢的事情来缓解心理压力。三：反向思考，特别是出现失眠焦虑时，告诉自己“我今天不睡觉”，也许会有意外效果。四：家长除了给孩子保证充足的营养和合理的膳食搭配，还要学会放手，不要给孩子太多压力。