夏天运动需要注意什么?

　　1、夏天运动要注意补水，因为夏天运动身体水分流失的会更加迅速，如果身体缺水很容易导致头晕乏力、甚至是昏厥，所以大家在运动的时候一定要注意少量多次的补水，这样有益于身体健康。

　　2、夏天运动要注意不能穿衣太少，因为夏天的时候紫外线非常强烈，夏天如果穿衣服少很容易导致皮肤被晒伤，建议大家传一些轻薄透气的长袖长裤。

　　3、夏天运动之后还需要注意，不能洗凉水澡，很多人在夏天运动后都喜欢洗个凉水澡降温，其实这也是非常不好的，很容易生病，建议大家在运动后半小时洗个温水澡。