早孕反应的饮食有哪些要求
2022-10-16 23:16:03来源：三顶养生网
三顶养生网(https://www.sandingtv.com/)关爱提醒，准妈妈一定要食用早餐，经过一夜的胃部消化，需要食用一些食物来中和胃酸对胃粘膜的刺激，可以有效的缓解晨吐反应。
早餐时间可以食用一些鸡蛋羹、面汤、包子、馒头、青菜等清淡易消化的食物。
午餐的时间，可以食用一些高蛋白的食物，比如说鱼汤、猪肉、牛肉、海鲜等食材，再搭配一些含有维生素、矿物质比较丰富的蔬菜，可以很好的满足身体的代谢所需。
晚餐可以食用一些滋补养生粥，具有很好的暖胃效果。
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