高考期间不适合吃哪些食物

　　1、咖啡浓茶等饮料

　　咖啡和浓茶会刺激人体神经，影响睡眠质量。

　　2、冷饮雪糕

　　冷饮雪糕会造成胃肠道负担，容易引起胃肠道疾病，所以不适合食用。

　　3、过于寒凉的水果

　　比如像西瓜、甜瓜之类的水果，食用过多，就会出现腹泻等胃肠道疾病，所以也要注意，控制摄入量。

　　4、凉菜

　　凉菜中可能会有病菌残留，而且对肠胃也不好，所以需要避免。

　　5、平时不吃的菜品

　　一定要避开自己的食用禁忌，比如不吃辣的就不要吃辣，不吃蒜、姜或者其它食材的，可以保持和平常一样的食谱，避免因为食入自己不喜欢的饭菜，而引发一些不必要的麻烦。