如何缓解产后抑郁

　　对于一些产后抑郁人们来说，沟通是再重要不过的了，如果一个人一直有事闷在心里，长期下去自然会变抑郁，这时候就需要沟通和谈心，这样可以让家人们知道自己内心的想法，并且让他们知道他们应该如何正确的去对待你，在心情不好的时候，多找家人聊一聊，互相体会，互相理解彼此的感受，畅聊的过程中也会感受到家人们对你的呵护，感受到家人的对你的关爱，让你不再感觉是孤独一个人。