女人适合吃什么?
2022-09-13 21:00:03来源:三顶养生网
1、红色食物:像红枣、枸杞之类的红色食物是具有不错的滋补效果的,女性朋友容易出现贫血的情况,所以平时吃一些红色食物可以起到不错的补血效果。
2、黑色食物:比如紫薯、葡萄和紫甘蓝之类的,因为这些食物中都含有大量的花青素,是非常好的抗氧化食物。
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