怎样有效预防产后抑郁
2022-09-14 23:00:03来源：三顶养生网
1、孕妇在生产前要做好足够的心理准备。
2、女性在生产之后，坐月子期间也要适当进行有氧运动，不要一直卧床。
3、产妇的家人要多多关注产妇，积极开导产妇，是产妇保持愉悦的心情和轻松的心态。
4、产妇自身可以听听音乐、看一些健康向上的书籍，做好自我调节。
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