睡前吃水果有什么原则?
2022-09-20 06:48:03来源：三顶养生网
第一，睡前吃水果一定不能够贪多。这是睡前吃水果最重要的一条原则之一，因为睡前如果吃的水果量太多，就会导致人的肠胃收到比较大的压力和负担，会对人的消化系统造成一定的不良影响，甚至引起一些不太好的人体疾病。
第二，睡前吃水果一定要注意一个水果种类的选择。因为有些水果具有一定的安神助眠的作用，但是还有一些水果会对人的大脑神经造成一定的刺激，从而导致人的睡眠受到一定的不良影响。
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