疲劳感会变得越来越严重

　　到了中年之后，有部分人会经常性的因为睡眠质量不佳而导致非常的疲劳，过去由于身体素质非常的好，所以即使每天睡觉的时间不足，也能够正常的工作和学习，但是到了中年之后，要想保证正常的工作和学习，就一定要有6到8个小时的睡眠时间，否则有些人常常会出现严重的疲劳感，还有一些人甚至早上起来2到3小时就已经感觉全身都不舒服，需要马上睡一觉再起来工作。