备孕期间吃什么对身体好?
2022-10-21 20:21:04来源：三顶养生网
1、备孕期间适合吃一些富含叶酸的食物，因为叶酸是备孕女性以及怀孕女性都需要补充的营养，有利于避免胎儿畸形，促进胎儿生长发育，富含叶酸的食物有绿色蔬菜、红薯、玉米、小麦等等。
2、备孕期间还适合吃一些富含维生素的食物，维生素是对人们身体健康有益的营养成分，也有益于增强卵子和精子的质量，富含维生素的食物有新鲜的蔬菜和水果。
3、备孕期间还适合吃一些富含蛋白质的食物，蛋白质是人体必须的营养成分，食用能增强人体免疫力，有益于备孕健康，富含蛋白质的食物有豆类、奶类、蛋类、以及鱼类。
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