有哪些蔬菜的含钙量也很高
2022-09-11 18:27:03来源：三顶养生网
1、荠菜：荠菜含有丰富的钙，虽然荠菜中含有的钙不能像牛奶中的钙一样，被人体充分吸收，但是，也能满足日常生活中人体钙的代谢。
2、菠菜：菠菜中也是含有丰富的钙，也能被人体吸收利于，只是菠菜尽量不要和豆腐、鱼肉一起食用，影响着菠菜中钙的吸收。
3、苜蓿：苜蓿中也是含有丰富的钙，食用后，能够满足人体对钙的代谢。
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