吸烟伤害的不仅是自己，二手烟危害也很大

　　大家都知道吸烟有害健康，但其实吸烟伤害的不仅仅是自己，还会危害到身边其他人的健康，因为二手烟的危害也非常大，二手烟亦称被动吸烟，是指由卷烟或其它烟草产品燃烧端释放出的及由吸烟者呼出的烟草烟雾所形成的混合烟雾，含有大量危害成分，那么大家知道二手烟对人体有什么危害吗?

二手烟对人体有什么危害

　　1、经常吸二手烟会影响人们的大脑记忆力，因为二手烟中含有大量的尼古丁成分，对大脑危害很大，会导致人们记忆力下降、脑血管硬化。

　　2、另外人们长期吸入二手烟，还容易危害肺部健康、以及气管的健康。

　　3、人们长期吸入二手烟，还容易诱发冠心病、咽喉炎、气管炎、肺炎等疾病。

怎么预防二手烟

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　　1、想要预防二手烟，日常一定要注意多多开窗通风透气，并且经常打扫室内的卫生，可以有效清除空气中的烟叶残留。

　　2、想要预防二手烟，但是又处于封闭环境中的人，可以选择购买一个空气净化器，能吸附大量的延误，从而减少人们吸收二手烟。

如何减少二手烟对身体的危害

　　1、想要减少二手烟对身体的伤害，大家日常可以多吃新鲜的水果蔬菜，特别是富含胡萝卜素、以及维生素C的果蔬，能促进身体有害物质的排出。

　　2、另外人们想要减少二手烟对身体的伤害，日常还可以多吃富含硒的食物，比如动物肝脏、海藻、虾等，也有益于身体健康。

　　3、想要减少二手烟对身体的危害，大家日常还可以多多的喝水、以及锻炼身体，这样可以帮助人们排出身体中的尼古丁等有害物质。

　　以上就是小编为大家介绍的二手烟对人体的危害、怎么预防二手烟、以及怎么减少二手烟对身体的危害，希望对大家有一定的帮助，另外小编还会继续努力为大家编辑更多优质的内容，请大家多多关注我们三顶养生网吧!