洋葱

洋葱是我国主蔬菜之一，虽普通且廉价，但是营养价值却很高。洋葱含有前列腺素A，能降低血压、提神醒脑、缓解压力、预防感冒。此外，洋葱还能增强新陈代谢能力，抗衰老，预防骨质疏松，是适合中老年人的保健食物。除此之外，洋葱还有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿的功效。洋葱的食用禁忌：患有肠胃疾病的病人也不能吃洋葱，容易导致病情加重；患有眼睛类疾病的人也不能吃洋葱；患有皮肤病的病人也不宜吃洋葱；洋葱一次不宜食用过多，轻易引起目糊和发热。