儿童经常吃洋葱好吗?儿童经常吃什么蔬菜好?

　　不少人都会在平时吃洋葱，因为洋葱中含有珍贵的抗氧化物质，对于人们的健康来说是有益的，不过大家要知道，小孩子的身体是无法和成年人相比较的，所以大人可以吃洋葱不代表小孩也可以吃，那么儿童经常吃洋葱好吗?三顶养生网（www.sandingtv.com）告诉大家。

儿童经常吃洋葱好吗?

　　不建议年纪太小的儿童吃洋葱。

　　虽然成年人吃洋葱可以达到抗氧化的目的，减少口腔细菌，但是宝宝如果经常吃刺激性的物质就会对肠胃产生影响，不利于粘膜健康，所以可以偶尔吃一些。

儿童经常吃什么蔬菜好?

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　　1、胡萝卜：胡萝卜中含有丰富的维生素A，可以转化为胡萝卜素，对于儿童的视力有保护作用，可以预防电子产品的蓝光伤害眼睛。

　　2、青菜：青菜中的维生素含量极高，对于宝宝的生长发育有促进作用，而且多吃青菜也可以改善皮肤状态。

　　3、土豆：土豆中的膳食纤维丰富，而且是高钾低钠食物，对于小孩子的消化和吸收都有好处。

儿童吃洋葱有什么好处?

　　1、洋葱中的刺激性物质是可以杀菌消炎的，能够有效减少儿童口腔中的细菌和有害物质，帮助儿童维持身体健康。

　　2、吃洋葱可以促进宝宝对食物中维生素C和铁等元素的吸收，能够帮助提高抵抗力和免疫力，所以是非常不错的。

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