食用水煮玉米的注意事项

　　玉米中含有大量的膳食纤维，要避免食用过量，以免引起胃肠道的消化不良。

　　三顶养生网关爱提醒喜欢食用玉米的朋友，特别是在减肥的时候，尽量不要单一的食用玉米减肥，虽然玉米中含有的膳食纤维以及维生素比较丰富，也具有一定的饱腹感，但是，尽量要避免单一的食用玉米，以免造成营养物质缺乏，导致身体抵抗力下降。

　　胃肠道消化不良的人群尽量不要食用玉米。

　　玉米中含有大量的淀粉，食用以后在身体内会转化成糖分，因此糖尿病的人群尽量不要食用。