玉米须不要扔，煮水喝好处多

　　玉米是非常营养的食物，而人们吃玉米的时候会发现玉米上有很多须须，因为非常影响口感，所以很多人都不会吃玉米须，但其实玉米须也是个宝贝，有很多保健作用，日常可以用来煮水喝，今天小编就来给大家介绍一些玉米须的相关知识吧!

玉米须水适合哪些人喝

　　1、血糖高的人：玉米须含有黄酮类成分和胡萝卜素等成分，有很好的降糖作用，所以适合高血糖和糖尿病人群饮用。

　　2、水肿肥胖的人：水肿型肥胖的人群也适合喝玉米须水，能帮助人体排水排尿，有一定的减肥作用。

　　3、肝胆肾疾病患者：日常生活中患有尿路结石、肾结石、肝胆疾病的患者也适合服用玉米须水，有一定的缓解疾病，促进身体健康的作用。

玉米须水什么时候喝比较好

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　　饭后喝

　　玉米须水虽然可以用来当做日常饮食，但是也要注意饮用的时间，玉米须水的最佳饮用时间在饭后一两个小时左右，这个时间喝玉米须水不用担心刺激肠胃导致肠胃不适，并且食疗保健的效果也非常好，但是大家要注意，睡前最好不要喝，以免影响睡眠。

正确喝玉米须水的方法

　　1、首先要适量，玉米须水虽然具有极好的保健效果，但是每次不适合饮用过多，以免导致肠胃不适，最佳饮用量在每次200—500毫升左右。

　　2、另外大家在煮玉米须水的时候，最好选择一些干净没有杂质的玉米须，如果玉米须质量不好，更不利于人们的健康。

　　3、大家要注意，肠胃不好的人、以及空腹的人都最好不要喝玉米须水。