肩颈痛怎么治疗

　　1、改掉坏习惯：首先要改掉坏习惯，不能继续过度劳累、保持同一个姿势太长时间，在一段时间后要活动一下肌肉。

　　2、锻炼肩颈：现在有很多专业的锻炼方式，可以帮助缓解僵硬的肌肉群，而且也能够增强肌肉的活性，不过锻炼要坚持做。

　　3、按摩：可以做一些针对肩颈部位的按摩，这样能够帮助肌肉放松，疏通肩颈的经络。