哪几个运动减肥效果很好
2022-09-02 10:03:06来源：三顶养生网
第一，慢跑。研究证明，慢跑是一项非常好的减肥运动。长时间坚持进行慢跑运动可以有效的燃烧人体各个部位的脂肪堆积，从而达到非常不错的减肥效果，且进行慢跑运动还可以有效地提高人的身体素质。
第二，游泳。减肥者在水中所需要承受的压力要比陆地上的要承受的空气压力更大，因此人在进行游泳时需要消耗的热量也比在陆地上进行一些运动要大，因此，对于很多人来说，坚持游泳也可以起到非常不错的燃脂减肥效果。
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