可以有效的预防动脉硬化

　　动脉硬化现如今早已经不再是中老年人的通用疾病，而是大部分人都会有的疾病，不分年龄相对年轻的中年人，也已经出现了动脉硬化的情况。动脉硬化除了可能会导致心脑血管疾病之外，也有可能会使部分人的衰老速度加快，预防动脉硬化是人们每天都应该要做的事情，要想预防动脉硬化，就应该要常吃黑豆和黑米，这两种食物都有预防动脉硬化的神奇效果。可以常用黑豆和黑米来熬粥喝，或者是炖汤这两种清淡的食物搭配会互相帮助。