运动的时间有什么讲究

　　大多数的运动都有一定的时间讲究，在对的时间做对的运动，往往可以取得更加好的身体锻炼的效果。此外，选择好运动的时间，还可以在很大的程度上避免一些运动可能带给人的伤害，从而达到更好更安全运动的目的。

　　另外，一般来讲，大多数的运动都不适合在饭前饭后进行，否则容易影响肠胃的消化功能。一般也不选择在正午进行运动，此时是一天中气温最高的时候，因此也更容易导致身体温度快速上升。所以大家在选择运动时间的时候最好避开这些时间。