白天经常犯困怎么办
2022-09-07 23:30:04来源：三顶养生网
1、定时运动：如果我们一直保持静止的状态，身体机能会进入睡眠状态，要想改善这个问题最好每天定时定点做一些简单的运动，这样可以使全身肌肉和神经保持在一个较为活跃的状态。
2、少吃饭：相信很多人都有感受，如果吃饭吃很饱的话就容易犯困，这是因为血液都涌到胃部去消化食物造成的脑部缺氧，所以每餐都不要吃太饱，留一些余地。
3、早睡：一般最常见的犯困是因为晚上熬夜，身体没有充足的睡眠时间，所以要放下手机早点睡觉。
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