适合冬季食用的蔬菜种类
2022-09-16 09:16:03来源：三顶养生网
1、菠菜
菠菜中含有丰富维生素以及矿物质等营养成分，特别是铁的含量很高，可以很好的补充身体对铁的代谢需求。
2、白菜
白菜是冬季主要的蔬菜种类，其中含有丰富的营养成分，特别适合冬季进补时候食用。
3、萝卜
萝卜具有顺气健脾、润肠通便的作用，冬季时间用来炖汤，具有很好的顺气健胃的作用，可以很好的调理身体内气血的循环。
4、南瓜
南瓜中含有的果胶对胃肠道黏膜有很好的保护作用，具有健胃和脾、消食开胃的作用。
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