有哪些奶制品可以很好的补钙

　　牛奶一直是补钙的最佳食物，其中含有的可以吸收的钙的成分很高，特别适用于人群补钙，每天一杯牛奶就可以很好的满足人体一天的钙的代谢。

　　奶制品中也可以很好的补钙，比如奶酪、酸奶等，其中奶酪是含钙量最高的奶制品，而且奶酪中含有的钙乐意被人体充分的吸收利用，从而增强人体的自身免疫系统，促进新陈代谢，增加骨骼的坚韧度。