红豆薏米粥有哪些功效和作用

 　　1、祛湿健脾胃

　　古医书里记载：薏米具有健脾胃、消水肿益气等功效。红豆，我们平时称其红小豆，也具有消肿健脾胃的功效。两者都为消肿除湿气的上品，两者一结合，效果极佳。

　　2、祛除寒气

　　薏米红豆粥具有去除寒气的功效，如果加上生姜片，能够去除体内寒气、补充元气能量的作用。

　　3、补血养气

　　红豆薏米还具有补血养气的功效、对头晕、贫血、精力虚弱的人有补充元气增进精气的作用，安抚情绪的功效。

　　4、解燥除热

　　体内含有湿气、上火都会引起痘痘，薏米红豆粥有解燥热去火的功效，能够祛痘养颜、清心败火。

　　5、化痰止咳

　　红豆薏米粥有化痰止咳的功效，如果将梨切丁放入锅里，能够起到清肺、止咳、化痰的作用。

　　6、治疗失眠

　　红豆薏米粥有安抚情绪、清心的功效，对于失眠有抑制作用，失眠的朋友可以尝试一下。

　　7、便秘

　　红豆薏米粥润肠清杂质，能够有效促进肠道蠕动，有助于排便，对于便秘的人有帮助效果。

　　8、消肿减肥

　　红豆和薏米都有去水除湿气的作用。很多体态肥胖的人就是因为体内聚集太多湿气，无法排除导致水肿、水汽滞留而导致的。常用红豆薏米粥能够有效消肿，从而达到减肥的效果。