高血压病人最适合做的三种运动

　　第一，散步。散步是一种非常适合高血压病人的运动，高血压症状较严重的人也可以进行这种运动。科学研究证明，高血压病人坚持散步对于高血压病情的控制非常有效。

　　第二，健身跑。健身跑运动一般比较适合一些高血压症状不太严重的患者，这种运动的强度比散步更大一点，如果患者在运动时出现一系列的不适症状，就要立刻停止运动。

　　第三，太极拳。太极拳是中国传统武术演练而来的一项中老年人运动，其动作柔和。太极拳的某些招式和动作需要运动者思想高度集中，这对于高血压病情的控制都是非常有好处的。